經理流產后，絕大多數女性都沒有意識到要坐，以為在家休息幾天就可以了OK對但是人流之后的小月子遠沒有大家想象的那么簡單，稍有不慎就可能導致終身不孕。
小月子的注意事項是什么？小月子該如何調理？
1.重視保暖
不管是夏天還是冬天，洗個澡，盡快擦干頭發，吹干保暖，避免寒冷。
2.避免刺激性飲食
小月子第一周避酒.咖啡.生冷.刺激性飲食，以免影響傷口愈合。
3.一周后再補
坐月子期間，不要馬上補充，比如雞湯。.生化湯.人參.當歸.黃芪等，會影響子宮收縮.增加出血量，需要等到小月子第二周后再用藥膳補充。
4.懷孕前3個月不要說
懷孕前三個月是最不穩定的。如果以后有什么不好的事情發生，你和你周圍的人會很尷尬。因此，最好不要在懷孕的前三個月說出來。
5.流產后盡可能多休息
在流產后的一兩周內，盡量多臥床休息，多睡覺，少活動，避免搬運重物，讓身體通過休息恢復，不要因過度工作而降低身體抵抗力。或者好好休息，等待更長的路。
6.做好心理調整
除了生理學之外，心理調整也是必不可少的。墮胎并不可怕。可怕的是責怪你的內疚和壓力。你的家人和伴侶必須給予更多的支持和照顧。我希望每一墮胎經歷的女人都不要給自己施加太大的壓力。
7.多補充蛋白質.鐵.維生素
坐小月子的時候，要多吃營養豐富的食物.溫和均衡的飲食，包括高蛋白牛奶.蛋.魚.肉.豆類.全谷物和新鮮蔬菜水果，使身體迅速恢復體力。
8.注意外陰衛生
由于宮頸是開放的，血液是良好的培養基，細菌會通過陰道感染盆腔，損傷輸卵管，導致未來不孕。因此，我們必須注意衛生，定期更換棉墊，每天用流動的水清洗外陰，避免洗澡和游泳。
流產后，身體調理是必不可少的。如果條件允許，最好選擇
月子中心在小月子期間進行調理。澳大利亞
月子中心為墮胎后的婦女提供小月子服務。歡迎來電咨詢~
敦南真愛微信公眾號
